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垫上普拉提课程课程介绍
垫上普拉提课程
对象：零基础普拉提爱好者
垫上普拉提课程-课程详情
垫上普拉提课程是成都净梵瑜伽专门为了零基础普拉提爱好者设置的课程，垫上普拉提课程滚动开班想了解垫上普拉提课程的具体课时、学费、开课时间、师资力量、开课地点等详细信息可咨询客服，也可以咨询客服获取最新优惠活动及试听预约。下面一起来看看具体课程介绍吧。
课程内容（学习内容）
理论部分（PMA标准）
学习经典普拉提的动作之源——垫上普拉提，通过解读经典动作，掌握普拉提训练的核心要素，为训练的进、退阶及变化打下扎实基础。课程涵盖：
l 普拉提历史发展及主要流派
l 普拉提8大运动原则
l 普拉提热身及检查动作实施方法
应用部分（实操）
l 垫上仰卧体位：动作、口令、要点、想象词及进退阶调整；主题团课序列实操
l 垫上俯卧体位：动作、口令、要点、想象词及进退阶调整；主题团课序列实操
l 垫上侧支撑与坐姿体位：动作、口令、要点、想象词及进退阶调整；主题团课序列实操
l 垫上四足及站姿体位：动作、口令、要点、想象词及进退阶调整；主题团课序列实操
l 垫上动作串联及排课逻辑：如何编排一节60分钟标准垫上普拉提团课
课程安排
l 上课时间：集中培训，通常为3-5天（每天6-8小时），具体时间咨询学院。
l 授课方式：线下面授，小班实操，PMA认证导师手把手指导。
l 班级规模：每期限15人，每位学员获得充分指导。
适用对象（招生对象）
l 零基础普拉提爱好者，希望从根源系统学习普拉提
l 瑜伽教练、健身教练希望增加普拉提教学技能
l 在职教练希望规范垫上教学标准，获取PMA认可学时
l 康复从业者、体态调整师丰富训练工具
招生条件：年满18周岁，身体健康，无需普拉提基础。
使用教材
学院提供PMA标准普拉提垫上专用教材（含动作图谱及排课模板），入学即赠送教学用具一套。
以上就是成都净梵瑜伽垫上普拉提课程的全部介绍，如需了解更多关于垫上普拉提课程的信息可以咨询我们客服。咨询客服可以获取成都净梵瑜伽最新优惠活动及试听预约。想要了解的同学赶紧和我们联系吧！成都净梵瑜伽报名电话4009689396
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授课学校： 成都邱源瑜伽理疗学院
对象：期望系统学习瑜伽知识，快速入门的爱好者 ；想要改善亚健康，实现自我健康管理的人群 ；希望改善体型体态，美化体态的爱美达人
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