对象：哈腰驼背的人；青少年矫正姿态。
15天青少年形体矫正暑假特训营-课程详情
青少年正值青春年少，茁壮成长之时，如何内强素质，外塑形象？
★ 如何摆脱垮肩、驼背、塌腰、脊柱侧弯、罗圈腿、“Ｘ”型腿等不良窘态？
★ 面试升学、走亲访友、出席活动，您希望孩子得到怎样的评价？
★ 如何在各种场合做到得体行为、展现出众的气质和良好的教养？
“礼仪体现素质，形象决定成败”
本课程综合运用外部肢体梳理+内部气息疏通+心理疏导的梳理。在“不良形体姿态纠正+姿态规范训练”的基础上，从现代礼仪的不同角度、不同层次、不同内容进行综合讲解和训练。
导师介绍：
陈蕊——好口才演讲俱乐部高级讲师
★ PPT国际职业认证培训师；
★ 十大时尚礼仪讲师之一；
★ 中国形象设计协会高级礼仪讲师；
★ 中国环球风尚理事会理事；
★ 中国形象设计协会高级形象讲师；
★ 悦己形体梳理高级形体教练。
课程背景：
什么是形体梳理？
形体梳理有三层含义：
（1）外部肢体的梳理，如同梳头一样，把人的肢体分解开，从下到上一个部位一个部位梳理到最佳状态，改善脖子前身扣肩抗背含胸、腹部肥胖、胸、臀部下坠、走路拖沓等等影响肢体形象的体态毛病。
（2）内部气息的疏通，运用中医针灸理疗的原理，对人的内部气息进行疏通，使内分泌系统有序化，进一步促使外部肢体的到位。
（3）心理的梳理，要有好形体需有好心态，整个课程中加入心理梳理部分，让每一个学员找打属于自己的角色感觉，解放天性，对美发自内心的渴求，达到“神形兼备”的体态感觉。
课程特色：
（1）将所学揉入到实际生活的坐、站、行走中，随时随地都可以保持最佳形体状态，让您在举手投足间散发高贵优雅气质。
（2）有效改善各种错误体态，让我们的肢体始终保持在最佳、最到位的体态感觉上，肢体越来越挺拔，感觉越来越自然。
（3）通过不断的练习，靠自身的能力达到健康的身体，优雅的形体（神形兼备），拥有舞者气质不再遥远。
课程内容：
基础形体训练——不良形体纠正
（1）脖颈伸长训练：拉长颈部、顾盼生辉；
（2）肩背挺拔训练：肩背舒展、自信端庄；
（3）腰腹律动训练：腰腹紧致、婀娜多姿；
（4）手臂伸展训练：手臂柔美、动作轻盈；
（5）腿部挺拔训练：线条优美、活力呈现。
形体体态塑造——雕琢体态，让你拥有优雅的体态
（1）挺拔站姿：“站”出自信，“站”出风采；
（2）端庄坐姿：“坐”得优雅，“坐”得得体；
（3）洒脱走姿：“走”出美感，“走”出成功；
（4）优雅蹲姿：“蹲”出自然，“蹲”得含蓄；
（5）优雅手势礼：指示、介绍、递物、接物、致意；
（6）如何表达得体的敬意——优雅的几种鞠躬礼仪。
课程收益：
各种场合做到得体大方、展示出众的气质和良好的教养。
“礼仪体现素质，形象决定成败”，本课程将为您提供一个独特的视角，综合运用外部肢体梳理+内部气息疏通+心理层面的梳理在“不良身体姿态纠正+姿态规范训练”的基础上。
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